10 prostych patentów na zadbanie o siebie jesienią

0
48
Pomysły jak spędzać czas na jesień

Jesień to czas, w którym dnia ubywa a temperatury też są coraz niższe. Najchętniej schowałybyśmy się w mysiej dziurze i obudziły dopiero wiosną. Na szczęście jest trochę sposobów na to, by nie dać się chandrze, która nas czasami dopada. Jak to zrobić?

1. Coś dla Ciebie i związku: Zmień swój dom w salon SPA

Świeczki zapachowe i ukochana muzyka a do tego piękne, kolorowe tekstylia – na pewno naładują Ci baterie. I nie ograniczaj się jedynie do łazienki. Popołudnie spędzone w pachnącej pianie owszem, redukuje stres, ale niby czemu na tym macie zakończyć? Zapach lawendy redukuje napięcie a np. pomarańczy pobudza. Świeczka do masażu może być przyjemnym zwieńczeniem dnia. Na pewno będzie to też z korzyścią dla związku. A może wybierzecie się chociaż do sauny albo term? To świetnie poprawia nastrój i wzmacnia odporność. W wersji minimum może świeczka zapachowa, ukochana muzyka i dobra herbata?

2. Coś dla Rodziny i Przyjaciół: Planszówki!

Wspólne spędzanie czasu to świetny pomysł. Za oknem deszcz a Wy gracie w karty albo jakąś grę planszową. Ale możecie też zrobić popcorn i nastawić się na wspólne oglądanie. Nawet animacji. Bo czemu nie nakarmić swojego wewnętrznego dziecka?

3. Coś dla kreatywności: Rękodzieło

Możesz też wykorzystać jesienny spacer i udekorować dom bukietem z liści. Może pozbieracie kasztany i wykorzystacie je w ciekawy sposób? A może ozdobicie okna albo zrobicie koszyki z wikliny papierowej? Zajmiecie się makramą? Malowaniem? Obudźcie swoje mózgi i bawcie dobrze!

2. Coś dla kondycji: Spacer

Zbieranie grzybów czy zwykły, długi spacer w ładną pogodę to inwestycja w kondycję i odporność. Szkoda byłoby zmarnować ostatnie słoneczne dni. Wrześniowa wędrówka w Bieszczadach? Ja to kupuję. A jeśli nie masz takiej możliwości – to może chociaż park albo jezioro w pobliżu? A kiedy pogoda zupełnie się zepsuje, wybierz się na zumbę.

5. Coś dla duszy: Warsztaty i hobby

Jesienią pracownie i domy kultury organizują nabory. Może to czas, by pokochać teatralne deski albo nauczyć się malować? Albo dokształcić się w interesującej Cię dziedzinie? Bo czemu niby wszyscy mamy nudzić się w domu?

6. Coś dla mózgu : Nauka

We wrześniu i październiku zaczyna się okres nauki. Studenci kończą wakacje a szkoły policealne mają pierwsze zjazdy. Warto wykorzystać ten moment i nie siedzieć w domu! A może chociaż kurs językowy? Warunek jest jeden: Musi Cię szczerze interesować.

7. Coś dla odporności: Herbata imbirowa

Jesienią nasza odporność spada. Oprócz wizyty w saunie i długich spacerów warto zadbać o swoją odporność. Na przykład zaopatrując się w imbir, miód i cytrynę. Na chłodne wieczory nadadzą się idealnie! A skoro już o zdrowiu mowa: Może zwolnisz i wreszcie zrobisz badania profilaktyczne? To naprawdę nie boli i nie zajmuje wiele czasu. Za to będziesz zdecydowanie spokojniejsza wiedząc, że nic Ci nie dolega. A takie nadciśnienie nie daje początkowo żadnych objawów. Hashimoto też może długo być nieujawnione.

8. Coś dla podniebienia: Wspólne gotowanie

Wspólne gotowanie integruje, stanowi świetną zabawę i… dopieszcza kubeczki smakowe. A te pyszne ciasteczka na pewno wszyscy szybko zjecie. Rozgrzewające smakołyki będą stanowić też idealne zwieńczenie spaceru. Na przykład jajecznica z samodzielnie zebranymi grzybami…. albo osławione pieczone ziemniaki. Palce lizać!

9. Coś dla wyobraźni: Oczywiście dobra książka

Teraz każdy książkocholik może bezkarnie wyjść z biblioteki z kolejną apetycznie opasłą „Cegłą”. Jesień to idealny moment na smakowitą, pięknie napisaną powieść… tak na 1500 stron. Twoje szare komórki będą Ci niebywale wdzięczne!

10. Coś na wieczór: Muzyka i film

Wysyp jesiennych premier i nowe płyty skutecznie umilą jesienne wieczory. Wybierz ulubioną produkcję a potem nie zapomnij omówić wrażeń ze znajomymi!

A to nie wszystko! Jesień to dobra pora na gruntowne porządki, zakładanie biznesu, stworzenie nowego wyglądu bloga, ruszenia z własnymi projektami albo… siedzenie w kawiarni i obserwowanie opadających liści. Bo we wszystkim trzeba znaleźć przede wszystkim balans. I od tego właśnie jest jesień.

10 prostych patentów na zadbanie o siebie jesienią
5 (100%) 1 głosów

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here