Dieta

Dieta jest nieodłącznym elementem życia każdego z nas.

Wielu osobom błędnie kojarzy się tylko z odchudzaniem, ale tak naprawdę dieta to są wszystkie pokarmy, które spożywamy, wszystkie składniki odżywcze, które dostarczamy naszemu organizmowi, aby miał siłę do działania. Dieta może nawet nam pomóc w leczeniu chorób!

Najpopularniejsze rodzaje diet: odchudzająca (np. Dukana, Atkinsa, Montignaca, Kopenhaska), wegetariańska,  wegańska, bezglutenowa, bez laktozy, wykluczająca, oczyszczająca, slow food.

Przedstawiamy tu również ciekawe i sprawdzone przepisy, porady i triki. Testujemy fit smakołyki i „zdrowe słodycze”.

Jesteś ciekawa co stosować, żeby skóra była piękna? A może chciałabyś zrzucić kilka kilogramów? Pamiętaj, że na początku warto zadbać o oczyszczeni organizmu. Body detox oczyście z toksyn, wspomoże przemianę materii i będzie startem w diecie odchudzającej.

Przejrzyj wpisy, na pewno znajdziesz coś dla siebie!

Choć w dużej mierze choroby układu sercowo-naczyniowego dotyczą seniorów, mogą się z nimi zmagać również osoby dużo młodsze. Przyczynami popularnych chorób serca są oczywiście czynniki środowiskowe, np. brak ruchu, czy zła dieta, ale także czynniki genetyczne. W jaki sposób radzić sobie ze schorzeniami serca? Jak się przed nimi chronić?...
Kuchnia polska staje się czymś interesującym nie tylko dla osób, które nie przepadają za nowościami, a schabowy z kością jest dla nich najlepszym daniem pod słońcem. Obecnie również młodzi i żądni różnych smaków ludzie szukają polskich dań, które mogą zaspokoić ich potrzeby. Skąd to zainteresowanie polską kuchnią? Więcej wiedzy Utarło się...
Ciasto Red Velvet to jedno z najbardziej tradycyjnych ciast na świecie. Przepis na nie zna każdy cukiernik. A jednak w naszym kraju nie jest aż tak popularne, jak na to zasługuje. Czas to zmienić! Na przykład za pomocą ciastek Red Velvet z białą czekoladą. Składniki na ciastka Red Velvet Aby przygotować...
Chcesz wreszcie poczuć wolność? Przestać przejmować się tym, co powiedzą inni? Zacząć otaczać się dobrymi ludźmi? Poznać swoją wartość? To jest właśnie spokój wewnętrzny! Nie osiągniesz go, jeśli będziesz poddawać się rzeczom, które wysysają z Ciebie całą Twoją energię... Ze złodziejami energii mamy do czynienia każdego...
ciąża a ubezpieczenie zdrowotne
Chroń się dodatkowo Ciąża to wspaniały czas. Warto się do niego przygotować również pod kątem zapewnienia sobie opieki lekarskiej na odpowiednim poziomie. W czasie oczekiwania na szczęśliwe rozwiązanie trzeba przejść szereg obowiązkowych i zalecanych badań by upewnić się, że ciąża przebiega prawidłowo. Prywatna opieka medyczna zapewnia szybszy dostęp do profesjonalnej...
Obecnie niemal każda z nas posiada smartfona. Mając przy sobie dotykowy telefon,  możemy uczynić nasze życie znacznie łatwiejszym. Wszystkie mamy swoje przyzwyczajenia, zainteresowania oraz obowiązki. Aplikacje mobilne pomogą nam m.in.: w organizacji naszego czasu,w kontrolowaniu wagi, wydatków czy nawet cyklu miesiączkowego,w monitorowaniu ciąży tydzień po tygodniu,w nauce języków,w zarządzaniu naszą firmą,w...
Kłopoty z sercem męczą coraz więcej Polaków. Zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Aby utrzymać serce w zdrowiu, powinniśmy spożywać produkty bogate w witaminy i wartości odżywcze. Sprawdź, jakie produkty wspomagają pracę serca! Oliwa z oliwekOliwa z oliwek zawiera przeciwutleniacze i zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej....
Jesień to czas, w którym dnia ubywa a temperatury też są coraz niższe. Najchętniej schowałybyśmy się w mysiej dziurze i obudziły dopiero wiosną. Na szczęście jest trochę sposobów na to, by nie dać się chandrze, która nas czasami dopada. Jak to zrobić? 1. Coś dla Ciebie i związku: Zmień swój...
najlepsze sposoby na upały
Wysokie temperatury to coś, z czym od co najmniej kilku lat wiąże się lato w Polsce. Jak przetrwać dni, podczas których żar leje się z nieba i trudno o jakiekolwiek, chociażby częściowe i chwilowe ochłodzenie? O co warto zadbać kiedy meteorolodzy zapowiadają wysokie temperatury i czego w tych dniach...
Oczyść swój organizm i poczuj się lepiej! Dbanie o siebie, swój organizm oraz psychikę, to klucz do zdrowego i udanego życia. Jednak mimo to nasz organizm wymaga przynajmniej dwukrotnego oczyszczenia z toksyn w ciągu roku. Jeśli dostrzegasz, że Twoje dotychczasowe działania nie były dla niego korzystne, małymi krokami zacznij...